Cara Mengatsi Rasa Takut

setiap orang pasti punya rasa takut. karena rasa takut merupakan bagian dari perasaan sese orang. dan setiap orang mempunyai kadarnya sendiri sendiri alias tidak sam.

jika rasa takut yang dirasakan berlebihan, dan menguasai hidup sobat, itu lah yang tidak sehat. dan harus sobat atasi rasa takut yang berlebihan tersebut terutama ketakutan yang tidak rasional. dan bisa merugikan.

ada beberapa metode untuk mengatasi rasa takut.

1.melawan ketakutan tersebut

bila takut akan sesuatu, salah satu cara terbaik untuk mengatasinya adalah menghadapinya, jika sobat takut ketinggian, pergilah keatas gedung yang tinggi dan melihat kebawah. cara ini bisa mengatasi rasa takut

2.relaksasi

kenyakinan dapat memerangi ketakutan dalam diri sendiri. ini adalah salah satu cara yang paling efektif dalam mengatasi rasa takut kita,  dengan membangun rasa percaya diri rasa takut yang menguasai pikirang sobat akan berkurang. 

jadi sangat disarankan untuk latihan meditasi atau yoga, latihan ini dapat menjadi aktivatas pilihan untuk mengatasi rasa takut.

itulah beberapa metode yang saya tau, dan semoga bermanfaat buat sobat semuanya...