Tips Sehat Saat Berpuasa
Assalamu'alaikum sahabat blogger.. Marhaban Ya Ramadhan. Tinggal beberapa hari lagi bulan penuh berkah yaitu bulan Ramadhan akan tiba. Sahabat blogger sudah pada siap apa belum nih menyambut bulan puasa..?? Hayooooo.......!!
Ngeblog-Bareng - Dalam menjalankan ibadah puasa, tentu sangan di butuhkan setamina yang cukup untuk tubuh kita.
Maka dari itu kita membutuhkan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan kita saat menjalankan ibadah puasa. Berikut ini saya punya beberapa tips sehat saat berpuas Ala Masnady hehehehehe
1. Minum Air Putih
Air putih sangat baik untuk tubuh kita, karena tubuh kita membutuhkan air putih 1.5 liter dalam satu hari (kalau g salah sih) hehehe. Jadi usahakan untuk minum air putih saat buka puasa, malam hari dan saat sahur. Agar kebutuhan tubuh kita di siang hari tercukupi.
2. Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka
Nah ini yang biasanya terjadi pada kita. Saat waktu berbuka puasa, makanan apapun seperti mau di makan semua. Ini sangat tidak bagus untuk pencernaan kita. Sebaiknya makanlah hidangan yang ringan-ringan terlebih dahulu. Seperti kurma, buah, kolah, atau minuman seperti es cendol dll.. dan sholat magrib dulu, setelah selesai sholat magrib, barulah makan nasi.
3. Sahur Mendekati Waktu Imsyak
Nah sahur mendekati waktu imsyak, selain hukumnya sunah. Sahur mendekati waktu imsyak juga baik untuk kesehatan. Karena agar kebutuhan tubuh kita pada siang hari sampai waktu berbuka tercukupi.
4. Minum Vitamin
Ini bagian yang paling penting menurut saya. Meminum vitamin pada saat sahur. Sangat di anjurkan agar bisa menjaga kesehatan tubuh kita selama berpuasa.
5. Niat
Setelah semua tips sehat saat berpuasa sudah di lakukan. Yang terahir adalah niat. Berpuasa tanpa niat rasanya kurang afdhol deh.. kalau kata orang tua "puasanya sia-sia" heehe
Nah itulah beberapa tips sehat dari saya, kalau ada kekurangan saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Semua yang saya tulis hanya berdasarkan pengalaman pribadi saya.
Semoga puasa saya, shabat, dan semuanya di terima Allah. Amin amin amin yarobal alamin...
Sumber : Tips Sehat Saat Berpuasa
Assalamu'alaikum sahabat blogger.. Marhaban Ya Ramadhan. Tinggal beberapa hari lagi bulan penuh berkah yaitu bulan Ramadhan akan tiba. Sahabat blogger sudah pada siap apa belum nih menyambut bulan puasa..?? Hayooooo.......!!
Ngeblog-Bareng - Dalam menjalankan ibadah puasa, tentu sangan di butuhkan setamina yang cukup untuk tubuh kita.
Maka dari itu kita membutuhkan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan kita saat menjalankan ibadah puasa. Berikut ini saya punya beberapa tips sehat saat berpuas Ala Masnady hehehehehe
1. Minum Air Putih
Air putih sangat baik untuk tubuh kita, karena tubuh kita membutuhkan air putih 1.5 liter dalam satu hari (kalau g salah sih) hehehe. Jadi usahakan untuk minum air putih saat buka puasa, malam hari dan saat sahur. Agar kebutuhan tubuh kita di siang hari tercukupi.
2. Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka
Nah ini yang biasanya terjadi pada kita. Saat waktu berbuka puasa, makanan apapun seperti mau di makan semua. Ini sangat tidak bagus untuk pencernaan kita. Sebaiknya makanlah hidangan yang ringan-ringan terlebih dahulu. Seperti kurma, buah, kolah, atau minuman seperti es cendol dll.. dan sholat magrib dulu, setelah selesai sholat magrib, barulah makan nasi.
3. Sahur Mendekati Waktu Imsyak
Nah sahur mendekati waktu imsyak, selain hukumnya sunah. Sahur mendekati waktu imsyak juga baik untuk kesehatan. Karena agar kebutuhan tubuh kita pada siang hari sampai waktu berbuka tercukupi.
4. Minum Vitamin
Ini bagian yang paling penting menurut saya. Meminum vitamin pada saat sahur. Sangat di anjurkan agar bisa menjaga kesehatan tubuh kita selama berpuasa.
5. Niat
Setelah semua tips sehat saat berpuasa sudah di lakukan. Yang terahir adalah niat. Berpuasa tanpa niat rasanya kurang afdhol deh.. kalau kata orang tua "puasanya sia-sia" heehe
Nah itulah beberapa tips sehat dari saya, kalau ada kekurangan saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Semua yang saya tulis hanya berdasarkan pengalaman pribadi saya.
Semoga puasa saya, shabat, dan semuanya di terima Allah. Amin amin amin yarobal alamin...
Sumber : Tips Sehat Saat Berpuasa
39 komentar
Untuk point nomor 1 itu minum air putih 2 liter mas atau setara dengan 8 gelas. Kalau 1,5 liter ya masih kurang. Nanti tubuh kita bisa dehidrasi dunk :D
BalasMeskipun demikian tips dari mas nady ini memang bagus dan direkomendasikan untuk kita semua agar puasanya tetap lancar tanpa suatu halangan apapun.
Saya heran kenapa tulisan hasil karya sendiri kok selalu diberi sumber mas? atau mungkin inilah yang menjadi ciri khas dari mas nady ya, admin ngeblog bareng getu loch :D
@Wahyu Eka Prasetiyarini : wah tenyata salah ya saya hehehe. itu cuma untuk link penutup postingan saja mbak.. biar Afdhol hehe. nggak ada tujuan apapun kok.. dan bisa juga sebagai cirihas "Ngeblog-Bareng" seperti yang mbak eka sampaikan.. hehehe
Balaskalau di sini dah di tetapkan 10 Julai, berpuasa, Alhamdulillah...
Balastips yg baik, bisa di amalkan nanti, thanks nady, selamat berpuasa, maaf zahir dan batin dr KY
niatkan ahti, insya allaoh akan diberikan kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ini.
Balas@KY Atie : sepertinya di tempat saya juga di tetapkan tanggal 10 juli.. karena tanggal 9 blm kelihatan hilal.. selamat berpuasa dan mohon maaf lahir dan batin kembali mbak KY atie.
Balas@Mbak Iis : amin ya robal alamin.. semoga puasa bulan ini tidak ada bolongnya lagi ya mbak.. tapi kalau wanita jarang yang bisa full. hehehe
hmpir semua tips diatas ane slalu ngelakuinnya...
Balashehehe...
mkasi sob tips na
waw tips nya mantep memang betul berpuasa adalah cara sehat melatih badan, yang mana hampir satu tahun kita tanpa berhenti mengunyah semaunya, dengan cara berpuasa kita disehatkan, selain wajib bagi muslim puasa juga baik untuk kesehatan.
BalasTerimakasih tipsnya mas .. :D
Balastips bermanfaat banget buat yang mo ngejalanin puasa.
Balasoke sekalian pengen ngucapin met berpuasa buat komentator yang merayakan ibadah puasa!
asiik.. dapat ilmu baru nih :D
BalasTerima kasih ya Mas tispnya mudahan bermanfaat dibulan puasa ini.
BalasSelamat berpuasa sob,tipsnya mudahan bisa diterapkan dibulan puasa ini.
Balassip, makasih sob atas tipsnya. yg pling mantab tuw pasti makan kurma...
Balaskarena rasulullah selalu menyarankan untuk makan kurma saat berbuka...
Sahur mendekati waktu imsyak...saya pilih itu soalnya susah bangunnya..hehehe
BalasSelamat menunaikan ibadah puasa bagi yang menjalankan
@Sigli Cyber : wah berarti sama dengan saya ma.. oke mas sama sama
Balas@Azie Thea : bener mas. memang selama satu tahun kita selalu mengunyah apa saja. dengan berpuasa kita sedikit mengurangi itu semua... dan bisa menyehatkan badan
@Mas Nazar : oke mas, sama sama
@Bung Penho : oke masbro.. terimakasih atas ucapannya. semoga maspeno selalu di beri kesehatan
@Fajrin Ilham H : ilmu baru apaan mas.. ini cuma sekedar tips sederhana saja mas....
@Andri : oke mas.. sama sama, semoga bermanfaat
Balas@Abed Saragih : selamat berpuasa kembali mas abed.
@Achmed islamic Hernawan : bener banget mas... memang kurma adalah makanan yang pas untuk berbuka puasa...
@yanuar catur : hehe sama mas.. saya juga pilih yang itu.. susah bangun ternyata membawa kebaikan juga ya hehehe
klw tanggal tua biasanya pusing, boleh ndak puasa kan? jajajajaj
Balastips yg menarik bisa di terapkan..
Balasterimakasih sudah share
terkadang saya mkasn berlebihan sob sampai2 jadi rada males terawih >.<
Balasdatang lagi, met puasa aja dech
Balas@Indah P : kalau perempuan boleh mbak.. tapi kalau laki laki nggak ada alas untuk tidak berpuasa hehehe
Balas@Racara : oke sob.. terimakasih kunjungannya
@siapasihh : kebanyakan sih memang begitu mas hehehehe
@Mbak Iis : oke mbak terimakasih... met puasa juga ya..?
tips yng bgus bos. 2 ltr gk kmbng bos hehehe
Balasbkan itu aja bos juga bisa knyng smpk sore kan shrnya dah pgi hehehe
Balassma2 bos :D
Balassepakat nih dgn tips di atas, met puasa ya sob :)
Balas@Brebes VS Lamongan : hahaha itu untuk satu hari masbos... bukan untuk sekali minum.. kalau untuk sekali minum.. wah udah kyk sapi donk kita.
Balas@duniaely : sip.. met puasa kembali masbro...
aku dudu wong lanang lho mas hihihi
Balasngundang mbak wae yo, matur nuwun sakderenge :)
siiip, langsung aku terapin besok sob.. mksh..
BalasBTW, met menunaikan ibadah puasa ya, semoga puasanya lancar...
gleeek.... es buah, :O ....
Balasbesok-besok jangan posting ini di siang hari ya ahaha :p .
mas kalo minum vitamin ini maksudnya yang dalam kemasan itu?
Balasbukannya lebih afdhol yang alami ya, misal buah atau sayuran, gitu.
hepi Ramadhan ya Mas, maaf lahir batin. semoga kita sukses puasanya. aamiin
Balasalhamdulillah saya selalu makan yang pas dengan kebutuhan saya kang :-)
Balas@duniaely : weleh weleh.. sepurone yo mbak.. cangkemku salah nyebut.. cantik malah tak panggil mas. hehehe
Balas@Penghuni 60 : amin ya robal alamin.. selamat menunaikan ibadah puasa kembali mas..
@Miz Tia : hehehe tenang mbak miz.. sepertinya saya juga bakalan nggak kuat kalau ngelihat es buah hehehe
@zachflazz : buah buahan juga bagus mas.. ya untuk menjaga kesehatan tubuh kita saja mas.. vitaminnya yang biasa2 saja..
amin mas.. semoga puasanya nggak ada yang bolong lagi dech hehehe
@cak oni : wah itu sangat bagus untuk kesehatan kita sob..
aamiin, semoga semua memperoleh predikat tattaqun semua
Balaskalau saya sih balas dendam mas, jadi harus gimaana dong bair puasanya sehat
BalasSalah satu tips ampuh adalah fokus pada ibadah, tak perlu memikirkan puasa secara teknis saja. ;)
Balasaduh ngelihat gambar diatas jadi haus gan :D hehhe kidding :p
BalasThanks tipsnya gan :)
Balaswww.asfa-id.blogspot.com
Visit back ya... dan komen back
aduhh jadi lapar kalau dah lihat mkanan.. mksh Tips'y
BalasPeraturan Berkomentar :
1. Dilarang melampirkan link aktif
2. Dilarang menampilkan link nonaktif