logo blog
Selamat Datang Di Ngeblog-Bareng
Terima kasih atas kunjungan Anda di Ngeblog-Bareng,
semoga apa yang saya share di sini bisa bermanfaat dan memberikan motivasi pada kita semua
untuk terus berkarya dan berbuat sesuatu yang bisa berguna untuk orang banyak.

Cara Diet Tanpa Mengurangi Porsi Makan

Cara Diet Tanpa Mengurangi Porsi Makan - Assalamu'alaikum sahabat semua. Tentu kalian tau kan dengan yang namanya diet, terutama kalian para perempuan. hmmm sepertinya saya tidak perlu lagi kan menjelaskan diet itu apa ya.? karena saya yakin sahabat semua juga pasti sudah pada tau deh. hehe

Cara Diet Tanpa Mengurangi Porsi Makan
image by wisataseru.com
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan atau lebih sering di sebut diet ini. dari yang mudah sampai yang super sulit dan dari yang alami sampai yang pake obat-obatan. semua di lakukan agar mendapat bentuk tubuh yang ideal atau yang di inginkan. tapi saran saya sih lebih baik menggunakan diet yang alami saja, selain sehata diet alami juga di yakini hasilnya akan jauh lebih sempurna ketimbang diet yang menggunakan obat-obatan. Nah berikut saya akan memberikan beberapa cara diet yang alami dan tentu sehat buat tubuh kita.

Cara Diet Tanpa Mengurangi Porsi Makan

  • Rajin minum air putih
    Untuk diet jenis apapun, asupan air merupakan bagian yang tidak terpisahkan. Oleh karena itu, mereka yang hobi makan juga dianjurkan untuk cukup minum air putih. Air putih membantu mengurangi rasa lapar dan menyeimbangkan sistem pencernaan tubuh.
  • Membagi makanan secara bijak
    Untuk diet yang lebih sehat, Anda disarankan untuk tidak makan semua makanan sekaligus. Sebaiknya Anda membagi makanan dalam jarak waktu dan porsi yang sama. Setidaknya konsumsi 4-5 porsi kecil makanan dalam sehari. Selain itu, seimbangkan juga asupan seperti protein, karbohidrat, vitamin dan lemak dalam menu makan sehari-hari.
  • Olahraga
    Kalori yang masuk melalui makanan akan cepat terbakar jika Anda rutin berolahraga. Jangan membuat banyak alasan untuk tidak berolahraga. Sebagai langkah awal cobalah untuk bergabung ke gym atau rutin berjalan kaki setiap pagi. Ingat, olahraga sangat penting jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa 'mengorbankan' porsinya. 
  • Hindari minuman beralkohol
    Tidak minum minuman beralkohol berarti mencegah asupan gula buatan yang biasa digunakan dalam alkohol, minuman bersoda dan minuman manis lainnya. Gula diketahui dapat meningkatkan kandungan lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengurangi asupan gula akan membantu menurunkan berat badan bagi mereka yang hobi makan.
  • Seimbangkan protein, lemak dan karbohidrat
    Ingin turun berat badan tanpa mengurangi porsi terlalu banyak? Prinsipnya adalah keseimbangan. Seimbangkan asupan jumlah lemak, protein dan karbohidrat. Meskipun penting, mengonsumsi salah satunya secara berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Cobalah hindari lemak jahat dan tambahkan lebih banyak lemak sehat dalam diet Anda.

Nah di atas adalah cara diet tanpa mengurangi porsi makan. beberapa tips di atas merupakan diet sehat atau diet alami. jadi sahabat jangan takut atau ragu. di jamain aman dan tidak mengurangi kesehatan sahabat semua. malah tubuh sahabat akan lebih terasa sehat. - (Ref : Health.Detik.com)

Enter your email address to get update from Ngeblog-Bareng.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

58 komentar

Ternyata mudah sekali ya mas :)

Kunjungan baliknya mas di blog baru saya MAKINTAU.com yang NAZARDARK itu sudah bukan milik saya mas :) Thanks sebelumnya :D

Balas

Kalau ini agak berat nih untuk kurangi porsi makan, karena antara tenaga dan pikiran akan mempengaruhi porsi makan juga sih Mas. :D

Salam

Balas

oke mas.. wah di jual ya mas blognya..?? silahkan masukan linknya di daftar sahabat blog ini ya mas..? terimakasih

Balas

iya mas.. sebenernya sih yang paling bagus ya puasa mas... biarpun lemas tapi puasa itu menyehatkan loh mas.. hehehe

Balas

Pake sumpit termasuk g mas?
Termasuk aja ya ,,,,, karena pke sumpit bisa makan banyak jenis makanan tapi dengan porsi sedikit,,,,(gambarnya kan pke sumpit tu mas) hehehe,,,,

Minuman alkohol sih jarang atau bahkan tidak ya ,,,,

Balas

saya belum saatnya diet sob, soalnya dietnya alami terus :D

Balas

Dengan begini kita tidak usah menyiksa diri ya sob..... :)

Balas

Tapi kadang banyak juga yang nggak berhasil mas....harys melakukan rawatan ke dokter..tapi ada baiknya sebelum terlambat tips ini di jalankan ya supaya tidak bengkak

Balas

Badan saya kata Istri saya tuh, sudah Langsing Mas Nady, sepertinya
Harus pakai cara ini atau tidak yah? kaya gak dulu deh, cuma sewaktu
waktu untuk memberitahukan buat teman yang membutuhkan tips ini
Nanti saya amalkan deh Mas. makasih atas info sehat nya salam sukses

Balas

Ikut nyimak artikelnya Mas Nady dan pemberitahuan blognya
Mas Nazar yang baru nya juga. terima kasih untuk kesemuaanya itu :)

Balas

cie adminnya lagi diet ya.. kalau sudah sixpacks tar upload foto nya ya. wkwk :))

Balas

makasih gan,,, jadi nambah wawan juga nih,, eheheh

Balas

Ini cucok banget buat kaum ibu yg lagi over weight...

Balas

Saya dari dulu susah banget nurunin berat badan, mungkin udah perawakan ya pak. hehehe

Balas

Mantap sob tipsnya... kelihatannya cukup mudah juga ya?? hehe

Balas

bermanfaat bagi yang gemuk nih, kalu saya sih pengen gemukan dikit,hehehe

Balas

Kebtulan saya paling suka minum air bening mas :)

Balas

wah enak donk mas kalau bisa diet tanpa mengurangi porsi makan, banyak yg mau tuh, hehehe :D

makasih tipsnya :)

Balas

bhahaha sama donk dengan saya

Balas

wah kalau porsi makan nya 2 piring, gimana mas? apa nggak perlu di kurangi? hehehehe :D
boleh juga nih tips nya dicoba agar bisa ramping ya ;)

Balas

kalau ke lima poin diatas tak praktekin, bakalan tambah ceking dong badan saya...gimana coba?

Balas

Itu tipsnya kalau sudah mentok ya Mas Nady,,,, he,, he,, he,,,

Salam

Balas

Mast saya pengen gemuk ni.. Kemaren dah mulai gemuk tp skg kok nyusut ya. Hmm besok kasi solusi buat yang kurus ya.

Balas

Hik hik.Tubuh ni udah kering kerontang.jarang makan banyakan bgadang

Balas

Kalau intan mah sudah pas berat badannya

gak gemuk dan gak kurus...

tapi boleh di bookmark juga tips nya mas ini, siapa tahu suatu saat intan gemuk
hehe

Balas

iya mas saud... mas nazar sepertinya sukses deh.. buktinya ada yang tertarik dengan blog nya hehehe

Balas

mentok gimana ya mas... saya gagal paham nih hehehehe

Balas

lain kali kasih tips ttg menggemukkan badan tanpa makanan, mas... ^_^

Balas

Ini artikel yang sedang Boku cari mas..,
soalnya Boku kepinginnya diet, ini sudah OW..
Terima kasih Mas nady sharenya..

Balas

Saya makan teratur tiap hari tanpa berganti waktu makan dan apapun aku makan yang penting halal, aku ga gemuk dan tetap langsing, ga diet..

Balas

bener mbak.. pantesan ya mbak orang cina kaya-kaya.. ternyata makannya ngirit pake sumpit hehehehe

Balas

maksudnya alami apa mas.. wah harus di pertanyakan nih.. apakah jarang makan atau gimana hehehehe

Balas

iya mas... ternyata diet bisa dilakukan dengan cara yang mudah hehehe

Balas

iya mbak.. yang tidak berhasil biasanya tidak bisa menahan keinginan untuk makannya mbak hehehe

Balas

wah kalau sudah langsing jangan di lakukan mas.. nanti bisa bahaya loh kalau terlalu kurus hehehe

Balas

hahaha lagi usaha mbak.. nggak tau deh kuat apa tidak hehehe ntr kalau suksese saya upload deh hehehe

Balas

iya sama sama mas raden.. semoga bermanfaat ya..?

Balas

iya mas.. biasanya sih ibu ibu yang baru melahirkan yang badanya rada gede hehehe

Balas

bisa kok mas.. kalau berat badan bisa di tambah dan bisa di turuni. tapi kalau yang namanya tulangnya memang besar ya susah hehehe

Balas

kelihatannya mudah mas.. tapi menjalankannya kadang berat godaannya hehehe

Balas

wah enak donk kalau gemukin.. soalnya yang susah kan ngurusin hehehhe

Balas

wah sehat donk kalau gitu mas.. itu kebiasaan baik mas.. harus di pertahanin tuh

Balas

hehehe iya mbak.. tapi pilih pilih makanannya yang rada susah mbak

Balas

wkwkwkwk.. dua piring porsi makannya siapa tuh mbak.. sapi ya hehehehe

Balas

wah kalau badan kang lembu sih dah paten banget kang.. jangan di kurangin lagi hehehe

Balas

kalau untuk gemukin badan.. harus sering sering makan yang kalorinya tinggi mas..

Balas

wkwkwkwk.. saya jarang makan, begadang terus tapi kok nggak bisa kurus ya mas.. malah tambah subur loh hehehehe

Balas

paten...emangnya saya ubi cilembu punya no hak paten...;o)

Balas

tapi kan sama-sama produk cilembu kang... jadi sama aja lah xixixixi

Balas

wah kalau gitu mantep donk bentuk badanya mbak intan... hehehe

Balas

wkwkwkwk.. bisa mas.. pake pompa tapi ya...? hihihihihi

Balas

silahkan di praktekan kalau gitu mas.. semoga sukses dietnya ya hehehe

Balas

wah kalau gitu malah enak donk mbak.. bisa hajar semua makanan yang ada xixixixi

Balas

Waduh, tetanggaku malah menjadi gemuk karena banyak minum air putih hehehe

Balas

selamat malam Mas,hm kalau saya sepertinya harus berfikir 2 kali kalau mau diet karena badan saya kurang berisi, ini sementara Proses penggemukan Mas. hehehe

Balas

yang paling penting itu jangan meninggalkan olahraga :) ya setidaknya sering jalan kaki :)

Balas

apa nya mas yang ada ada saja

Balas

Peraturan Berkomentar :
1. Dilarang melampirkan link aktif
2. Dilarang menampilkan link nonaktif

Copyright © 2013. Ngeblog-Bareng - All Rights Reserved Template Created by Kompi Ajaib Proudly powered by Blogger